Тренажерный зал и спортпит

[Poma]

Сообщение от vnf68

Я употребляю протеин, BCAA, витаминно-минеральный комплекс.
Об эффективности этого дела сложно судить, т.к. непонятно, как шли бы результаты без спортпита)

Сам пользую похожий набор, только добавляю креатин. Что бы судить об эффективности попробуйте сделать перерыв в приеме на месяцок, разницу будет видно сразу) а какой марки пользуете добавки? Лично я предпочитаю optimum nutrition. Еще интересно послушать про предтренировочники? каким отдать предпочтение?

З.Ы. Про вред, химию и побочные эффекты предлагаю прочесть состав употребляемых продуктов. Кушая к примеру 6 пачек творога в день ни у кого же не возникнет мыслей об возможной эректильной дисфункции)))) Надо четко разделять фармакалогию и спортивное питание.)))

[vnf68]

Уважаемый Poma,Вы процитировали не мое сообщение.

[Ivan Ponomarenko]

Сообщение от LuckBet

Для посетителей спортзалов, если речь не идет о профессионалах, есть два пути.
Сложный - регулярно хорошо выкладываться на тренировках, вести записи, соблюдать режим, соблюдать диету (или просто не жрать ).
Легкий - протеины, кислоты и пр. в зависимости от целей и лайтовые занятия с сауной и "спорт" барами

Выбрав любой из них можно не стесняясь раздеваться на пляже.
По сути ничего страшного в протеинах и прочей "легкой" химии нет (по крайней мере боязнь этого сильно преувеличена, да и нерегулярность приемов у большинства вызывает в лучшем случае эффект плацебо), другое дело что 95% посетителей это попросту не надо.

))) ага ага )) легкий! Да хоть пачками их лопайте ) если сидеть на попе ровно вся эта чухня превращается в сало моментально! Эти штуки для того и придуманы чтоб нагрузки увеличивать и занятия пролонгировать. Всегда перед употреблением нужна консультация врача, особо касаемо энергетиков! Все индивидуально ! Протеины лишь бы настоящие а не стеральный порошок, потому тут главное скорее заботиться о качестве продукта покупая в проверенных местах! Ребят вы химию путаете я так думаю, есть допинги запрещенные , которые на то и запрещенные , что видимо последствия пагубны и необратимы! А спортпит уж куда полезнее рульки с пивом или бургера с колой! Как думаете от чего потенция быстрей падает от брюха или от пресса?

[SergB]

Сообщение от vnf68

Где Вы такое прочитали про 200 лежа? Не хотите писать по существу-не пишите лучше ничего.

А чем вам данный вопрос не по существу? Вы ходите в спортзал ради результата или просто на девок поглядеть?
Жрать протеин при этом толком не занимаясь (т.е. не повышая те самые результаты в жиме/тяге/приседе), значит - "кормить" унитаз.
Если же нужен результат, то могу со 100% уверенностью сказать, что для нормального мужчины жим лежа 150% его собственного веса
достигается простыми тренировками, безо всякого "доп. питания".
Вот дальше - уже сложнее. Отсюда и вопрос про результаты был.

Сообщение от vnf68

Я же ,например,после того ,как Вы сообщили о том,что купили New Balance 2002 ,не написал что-то типа " уже обгоняем Усейна Болта?".

А, т.е. вы эти банки ради красивых этикеток покупаете, чиста с пацанами пообсуждать? Сорри, я думал - нужен результат.

[SilkySmooth]

Хоть спорт и не люблю, но в спортзал хожу иногда.

И иногда делаю себе протеиновый коктейль на завтрак, потому что просто и быстро и можно с собой в машину взять.

Стараюсь есть здоровую пищу, но все портят вкусности, вроде пирожных и шоколадок...

[Garrik]

Про лайтовые занятия не согласен, в том плане что если не выкладываешься по полной в тренажерке, тогда действительно не стоит есть добавки, ведь они для того и нужны, чтобы помогать организму более эффективно восстанавливаться после чрезмерных нагрузок. Кстати, результаты так никто и не назвал) начну я: на данный момент качаться из-за новой работы не получается, последние результаты по жиму были 100 рабочий, 130 на раз при собственном весе 92, мало , но все еще впереди, не химичил.

[vnf68]

Сообщение от SergB

Вы ходите в спортзал ради результата или просто на девок поглядеть?
Жрать протеин при этом толком не занимаясь (т.е. не повышая те самые результаты в жиме/тяге/приседе), значит - "кормить" унитаз.

Хожу в том числе и на девок поглядеть и жру протеин,чтобы потом "покормить" унитаз. Еще раз повторюсь: кто-то курит сигары,кто-то пьет виски,а кто-то жрет протеин. И какая у кого цель-это ЛИЧНОЕ дело каждого. Топикстартер спросил,кто какой спортпит употребляет,я ответил.Зачем я это делаю-разрешите не уточнять.На этом,я думаю,тема исчерпана.

[SeaBeard]

Главное техника.

[SergB]

Сообщение от vnf68

Зачем я это делаю-разрешите не уточнять.На этом,я думаю,тема исчерпана.

Я вроде и не спрашивал - зачем. Вопрос был совсем другой - сколько жмете лежа?
Отсюда будет понятно и все остальное

[ШАЛОМ]

А я щас не занимаюсь, но уверен, что через месяц не напряжных занятий пожму 140-150. И без всяких креатинов.
А если подожрать стромбафортика БалканФармовского, да с сустанончиком, то ...
А одеть жимовую майку, так вообще красотень!
Только вот колени болят (привет Винстролу на монокурсе). не смогу приседать уже с нормальными весами.
А вообще все это фигня! Крутите велик без фанатизму- здоровее будете!