Как сбросить лишний жир...

[alex2812]

Сообщение от Novichok63

увы если бы было верблюжье (4% протеина), а коровье мне не очень.
По поводу химии посмотрите
http://forum.watch.ru/showpost.php?p...ostcount=11518
это если брать у производителя, а вот далее уже появляются ароматизаторы, пеногасители и тд и тп.

Да я понимаю, что там не химия, это просто к вопросу, что вы писали про химический запах. Именно вкус коровьей молочки не нравится? Это, конечно, жалко, потому что даже не в цене вопрос, просто что-то другое не так просто найти и тем более в достаточном разнообразии...

[Dim38]

Я не то чтобы полненький сейчас, но после праздников надо бы…
По совету Rana сегодня как человек пошел на пробежку. До пробежки зелень с рыбой. Все правильно. Ужин был можно сказать.
Принял душ после пробежки - открыл печенье овсяное почти все упаковку съел, потом съел половину плитки шоколада и все это полным стаканом молока, а потом еще и банку соленых огурцов решил открыть. Жена молча с facepalm смотрела. И все незаметно так вот в себя забросил. Так наверняка быстро не похудеешь…..
Блин, забыл еще сникерс съел и 2 банана….
Я вот только сейчас подумал какую лошадиную дозу сахара я принял..
Не напишешь - отчет себе не дашь. Плохой пример показываю как делать не надо.

[Rana]

Это лайк - одобрение за пробежку, а не за чревоугодие.

[USER 1]

Уже из всех утюгов говорят про низкоинтенсивное кардио,бег не дает такого эффекта. В том,что покушал сникерс с печеньками,ничего страшного не вижу.

[alex2812]

Сообщение от Dim38

Я не то чтобы полненький сейчас, но после праздников надо бы…
По совету Rana сегодня как человек пошел на пробежку. До пробежки зелень с рыбой. Все правильно. Ужин был можно сказать.
Принял душ после пробежки - открыл печенье овсяное почти все упаковку съел, потом съел половину плитки шоколада и все это полным стаканом молока, а потом еще и банку соленых огурцов решил открыть. Жена молча с facepalm смотрела. И все незаметно так вот в себя забросил. Так наверняка быстро не похудеешь…..
Блин, забыл еще сникерс съел и 2 банана….
Я вот только сейчас подумал какую лошадиную дозу сахара я принял..
Не напишешь - отчет себе не дашь. Плохой пример показываю как делать не надо.

Я бы проверился на беременность

А если без шуток, то это навскидку больше 1500 ккал... Хрен с ним с сахаром даже.

[Severum]

Сообщение от alex2812

Я бы проверился на беременность

А если без шуток, то это навскидку больше 1500 ккал... Хрен с ним с сахаром даже.

На ютубе есть видосы где спортсмены-блоггеры от нечего делать один день все подряд лопают - самое жирное и калорийное, типа фаста и прочего и в среднем выходит на 8-10 тысяч ККал в день, а на следующий пытаются 24 часа всевозможными физическими упражнениями эти калории сжечь - самое смешное, что получается сжечь максимально порядка 6 тысяч ККал - так что отжираться это просто - особенно сейчас с продуктами типа джанк-фуда, не заметил и уже пару тысяч калорий заел.

[Rana]

Сообщение от USER 1

Уже из всех утюгов говорят про низкоинтенсивное кардио,бег не дает такого эффекта.

Под низкоинтенсивным Вы сколько % от максимального ЧСС понимаете?

[Funti]

Сообщение от alex2812

Я бы проверился на беременность

Опередили
Жена во время беременностей вот так же закидывалась.
Сорри за оффтоп, не удержался...

[Dim38]

Будем считать, что у меня был гормональный сбой. С понедельника попробую без мучного и сладкого, но хотя бы 1 раз в неделю пожарить картошечку на сковородочке с лучком, чесноком - это не считается. Грибочки жареные на скороводочке. Жиры человеку тоже нужны. Сидеть на одном печеном/вареном тоже неправильно.
Вполне можно есть 2 яйца вареных утром, а не 3-4. Уменьшать порции. Я иногда могу съесть, что указано для упаковки на 2 - как 1.
Сладости и мучное заменить фруктами и орехами. Но опять же у меня никогда не получалось вот аккуратненько съесть 3 кусочка кураги, 3 орешка. Я если пачку открыл, то я ее до дна должен за 2 дня. И опять с калориями выходит перебор.
Везде должна быть дисциплина и себе на бумаги писать рецепт на след день.

[Funti]

Тут походу надо уже рот зашить.