Тренажерный зал и спортпит - Страница 15 - Часовой форум Watch.ru
 
Вернуться назад   Часовой форум Watch.ru > Офтопик
Регистрация | Забыли пароль?

Офтопик

Текущий рейтинг темы — 
Ответ
 
Опции темы
  #141  
Старый 25.02.2014, 11:30
Аватар для Gas
Gas Gas вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 12.01.2007
Адрес: Wonderland
Сообщений: 3,587
Сказал(а) спасибо: 1,836
Поблагодарили 8,443 раз(а) в 3,775 сообщениях
Коник да, не бухгалтер)) Могу узнать подробнее что там как если интересно.
Ответить с цитированием
  #142  
Старый 25.02.2014, 11:42
Аватар для ValeryP
ValeryP ValeryP вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 28.11.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 247
Сказал(а) спасибо: 102
Поблагодарили 518 раз(а) в 216 сообщениях
Цитата:
Сообщение от ШАЛОМ Посмотреть сообщение
Вот Женя Ярымбаш. В один зал ходим.
Не плохой жим у него
Боже мой, его сейчас кондрат схватит от напряжения. Да вообщем-то как и всех кто там рядом.
__________________
Ego sum, qui sum
Ответить с цитированием
  #143  
Старый 25.02.2014, 11:49
Аватар для babangida
babangida babangida вне форума  
Корреспондент Watch.ru
 
Регистрация: 20.05.2009
Адрес: Россия, Калининград
Сообщений: 6,497
Сказал(а) спасибо: 12,352
Поблагодарили 16,462 раз(а) в 3,435 сообщениях
Цитата:
Сообщение от VLADIMIROVYCH Посмотреть сообщение

Поздравляю!за год неспешных (уверен )занятий 10 кг!!!,но сразу оговорюсь ...одна неприятная вещь .Не только относится к Вам... тупо мышечные обьемы как прогрессируют? обьем бицепса? сколько был и сколько сейчас есть см?(обычно 5 кг в массе тела общей, это 1 см в обьеме бицепса)с 12% содержания жира.то есть например 100 кг с обьемом руки 45 см,после сушки становится с замечательным раскладом 85 кг сухой массы и обьемом руки... (руки "сыпятся" первые и сильнее всего)41 см.(это шикарно)
Жир прогрессирует больше чем мышечная масса, как мне кажется
Если по объемам, то больше всего увеличились грудная клетка (+6 см) и бедра (+5 см). В талии сантиметра 2-3 прибавилось. Бицепс я не качаю, но объем руки вырос, +2 см. Голень не растет.
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо! babangida за это сообщение:
VLADIMIROVYCH (25.02.2014)
  #144  
Старый 25.02.2014, 13:42
Аватар для VLADIMIROVYCH
VLADIMIROVYCH VLADIMIROVYCH вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 25.03.2013
Адрес: ODESSA
Сообщений: 244
Сказал(а) спасибо: 29,891
Поблагодарили 9,206 раз(а) в 2,606 сообщениях
Цитата:
Сообщение от Deadkot Посмотреть сообщение
Жим лежа, приседания и тяга.
я занимаюсь в зале уже 4 года, за это время добился 200кгх2 2-3 подхода в приседаниях, наклонный жим ногами 330кгх10 2 подхода, а вот жим лежа не идет, максимум 100кгх2 2-3 подхода
Тут уже надо определяться что хотите) и если жать лежа,то жать лежа. Есть как минимум три рабочие проги для жима ,они работают

Цитата:
Сообщение от Long Посмотреть сообщение
Разговор был о том, что уважаемый форумчанин хочет, поставив себе цель, попотеть в зале. В плане гармоничного развития, как по мне, лучше жим, присед, тяга, чем просто жим.
Истерик по поводу последнего не разделяю, но кому-то все время нужно меряться, так получилось, что в железной среде роль рулетки выполняет жим, хотя офигенно тяжелая тяга или присед у меня лично куда больше уважения вызывают.
каждому свое, говорили все таки о жиме?если я ошибся извиняюсь. лично я последние 10 лет ни приседать с нормальным весом ,ни тянуть не могу ,да и не хочу)
пс.по поводу рулеток ,мерятся ,если я вас правильно понял,то да,для меня вес всегда был средством а не целью.ну это же опять ,кому что.

------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 15 МИН --------

Цитата:
Сообщение от babangida Посмотреть сообщение
Жир прогрессирует больше чем мышечная масса, как мне кажется
Если по объемам, то больше всего увеличились грудная клетка (+6 см) и бедра (+5 см). В талии сантиметра 2-3 прибавилось. Бицепс я не качаю, но объем руки вырос, +2 см. Голень не растет.
обязательно качайте руки (это все слоганы жимовиков и тех у кого на руки нервов не хватает- "хочешь большие руки -приседай", хочешь большие руки -качай руки -вот это правда!
Хорошие показатели ,% жира по любому будет прогрессировать ,повторяюсь руки надо и тренировать и замерять)
Я высказываю только свою точку зрения основанную на моих знаниях и опыте .(занимаюсь с 89 года ,с вынужденным перерывом в 6 лет) перерыв из за срыва на почве переутомления на фоне сверхфизнагрузок(сверх для меня).Пытался высокую интенсивность повенчать с высоким обьемом.
сейчас оглядываясь назад заявляю однозначно) лучше недоделать чем переделать,да и простуженными в зал не ходить)
Всем легкого жима,наполненности мыщц,тонуса и мышечного ответа на нагрузку)!!!

------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 21 МИН --------

Цитата:
Сообщение от AMG Посмотреть сообщение
Присед а тем более жим ногами в станке ни о чем не говорит,даже жим лежа не показатель,а вот тяга... которая становая-скажет за вас все...вот если бы написали 200кг в становой,то вопросов нет ни к ногам,рукам,спине и прочему...а так можно приседать с 200,а рука будет 40см
Конечно совсем ни о чем))))можно и приседать с рукой 40 см и жать и даже тянуть!
__________________
Милосердие выше справедливости...
— Ясность — это одна из форм полного тумана.
Ответить с цитированием
Эти 2 пользователей сказали Спасибо! VLADIMIROVYCH за это сообщение:
babangida (25.02.2014), Long (25.02.2014)
  #145  
Старый 25.02.2014, 13:47
Аватар для babangida
babangida babangida вне форума  
Корреспондент Watch.ru
 
Регистрация: 20.05.2009
Адрес: Россия, Калининград
Сообщений: 6,497
Сказал(а) спасибо: 12,352
Поблагодарили 16,462 раз(а) в 3,435 сообщениях
Цитата:
Сообщение от VLADIMIROVYCH Посмотреть сообщение
Конечно совсем ни о чем))))можно и приседать с рукой 40 см и жать и даже тянуть!
А что, свет клином на руке сошелся? Ну видел подростков в зале, по часу задрачивают только бицепс, и штангой, и гантелями, и так и сяк. Десятки подходов, сотни повторений. Вот только что-то не видно, чтобы он рос. Да и подростки эти куда-то пропали
Ответить с цитированием
  #146  
Старый 25.02.2014, 13:51
Dé Boucher Dé Boucher вне форума  
Временно заблокирован | Temporarily blocked
 
Регистрация: 05.03.2008
Адрес: De La Ville Cul-de-Sac
Сообщений: 8,388
Сказал(а) спасибо: 6,523
Поблагодарили 21,586 раз(а) в 9,298 сообщениях
Цитата:
Сообщение от babangida Посмотреть сообщение
Да и подростки эти куда-то пропали
Они просто повзрослели...
Ответить с цитированием
  #147  
Старый 25.02.2014, 14:10
Аватар для VLADIMIROVYCH
VLADIMIROVYCH VLADIMIROVYCH вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 25.03.2013
Адрес: ODESSA
Сообщений: 244
Сказал(а) спасибо: 29,891
Поблагодарили 9,206 раз(а) в 2,606 сообщениях
Цитата:
Сообщение от babangida Посмотреть сообщение
А что, свет клином на руке сошелся? Ну видел подростков в зале, по часу задрачивают только бицепс, и штангой, и гантелями, и так и сяк. Десятки подходов, сотни повторений. Вот только что-то не видно, чтобы он рос. Да и подростки эти куда-то пропали
Нет уважаемый ,свет клином не сошелся,но почему бы не быть обладателям бицепса обьемом ...например в 43 см? это плохо ?а подростки качающие бицепс... они везде есть) только 2.3 массы руки создает трицепс ,потом бицепс и кому удастся его "разбудить" брахиалис)

Цитата:
Сообщение от БУГЕЛЬ Посмотреть сообщение
Они просто повзрослели...
100%
__________________
Милосердие выше справедливости...
— Ясность — это одна из форм полного тумана.
Ответить с цитированием
  #148  
Старый 25.02.2014, 14:30
Аватар для SergB
SergB SergB вне форума  
Super Moderator
 
Регистрация: 06.12.2005
Адрес: Питер
Сообщений: 5,507
Сказал(а) спасибо: 4,991
Поблагодарили 15,680 раз(а) в 4,900 сообщениях
Цитата:
Сообщение от babangida Посмотреть сообщение
В общем, в 30 лет себя рано еще хоронить
В 40 я как раз на разик 200 и жал. Но это было весьма непродолжительное время, а потом и вовсе бросил енто дело.
Так что в 30 - все еще впереди
__________________
ПРАВИЛА часового форума.
Ответить с цитированием
  #149  
Старый 25.02.2014, 16:03
Аватар для Вячеслав Д
Вячеслав Д Вячеслав Д вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 12.03.2008
Адрес: Украина, Донецк-Киев-Полтава-Львов
Сообщений: 525
Сказал(а) спасибо: 110
Поблагодарили 382 раз(а) в 135 сообщениях
Ух, чуть не пропустил интересную тему. После 15 страниц разговоров напрашивается очевидный вывод: Главное - не то сколько Вы жмете лежа или приседаете, а главное - это регулярное посещение зала.
Да и большие веса никого еще до добра не доводили. Травмы пока еще никто не отменял (из собственного опыта), связки и сухожилия они ведь не железные и суставы, к сожалению, у людей не из титана.

П.С. Жень, а ты в какой зал пошел то, где это Ярымбаш тренируется он ведь в Мангуше жил?
__________________
Если время спрессовать в тонкую пластину и оправить прочным металлом, его можно носить с собой.
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо! Вячеслав Д за это сообщение:
VLADIMIROVYCH (25.02.2014)
  #150  
Старый 25.02.2014, 21:20
Аватар для mvm2013
mvm2013 mvm2013 вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 13.01.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 253
Сказал(а) спасибо: 2,656
Поблагодарили 1,728 раз(а) в 673 сообщениях
Цитата:
Сообщение от SergB Посмотреть сообщение
В 40 я как раз на разик 200 и жал. Но это было весьма непродолжительное время, а потом и вовсе бросил енто дело.
Так что в 30 - все еще впереди
А надо оно это?
Ответить с цитированием
Ответ


Быстрый переход


Часовой пояс UTC +3, время: 15:55.