Офтопик

SergB · #31 02.10.2008, 22:36

Цитата:

Сообщение от Хитрый_Обрикос

Вы кладывайте свои фото.

Теперь дело за тобой. Покажи общественности свое ладное тело!

KDV · #32 02.10.2008, 22:44

Цитата:

Сообщение от Хитрый_Обрикос

вешу 62 кг.Жим штанги лежа:40кг;на бицепс: 25-30кг;присяд: 10кг;пресс: подголову блин о 5 -10 кг,раз 50-30.

Слабоват ты однако, дружок. Жим с груди надо делать больше своего веса. Присяд тоже. Бицепс ты 100% не правильно делаешь, иначе бы не взял столько. Делай выводы.

Цитата:

Сообщение от Alex25

Я бы к железу вообще раньше 16-17 лет не рекомендовал подходить. Турник, брусья, игровые виды спорта

Вот это правильный подоход!

Дмитрий · #33 03.10.2008, 09:57

Цитата:

Сообщение от Хитрый_Обрикос

вешу 62 кг.Жим штанги лежа:40кг;на бицепс: 25-30кг;присяд: 10кг;пресс: подголову блин о 5 -10 кг,раз 50-30.

Респект тебе за смелость, начав такую тему, сообщить общественности правду сермяжную настолько.
Совет ты не спрашивал, но начни с организации питания. Без правильной диеты ничего не будет. Или почти ничего.
Ты вот фото просишь у форумчан, лучше купи журналы по культуризму, там и фотки и про питание узнаешь.

SAA · #34 03.10.2008, 10:57

Очень полезно кушать мед.

AMG · #35 03.10.2008, 11:13

от ангины?

SAA · #36 03.10.2008, 11:27

В том числе.

Хитрый_Обрикос · #37 03.10.2008, 13:12

Цитата:

Сообщение от Дмитрий

Респект тебе за смелость, начав такую тему, сообщить общественности правду сермяжную настолько.
Совет ты не спрашивал, но начни с организации питания. Без правильной диеты ничего не будет. Или почти ничего.
Ты вот фото просишь у форумчан, лучше купи журналы по культуризму, там и фотки и про питание узнаешь.

Мне хватает сайтов по ББ.Я уже не на диете,только сладкое и хлеб ни ем.После каждой тренировке съедаю пачку творога или яичницу из трех белков и одного желтка.Почему сермяжная,я ж не шварцнеггер.

Хитрый_Обрикос · #38 03.10.2008, 13:13

[quote=KDV;132150] Бицепс ты 100% не правильно делаешь, иначе бы не взял столько.QUOTE]
Ну немного читенгую на бицепсе.А вообще мне нежно подсушенное тельцо,с рельефом.

KDV · #39 03.10.2008, 13:27

Цитата:

Сообщение от Хитрый_Обрикос

мне нежно подсушенное тельцо,с рельефом.

Дмитрий · #40 03.10.2008, 13:27

[quote=Хитрый_Обрикос;132308]

Цитата:

Сообщение от KDV

.QUOTE]
Ну немного читенгую на бицепсе.А вообще мне нежно подсушенное тельцо,с рельефом.

Тогда пей диуретики, нежно подсушит. А кости тоже рельефные.