Бегуны есть ?

[Спецправо]

Сообщение от Baroque

Техника бега какая была? Наверняка из-за этого и разбили.

Когда бегал, то и слов-то таких не знал "техника бега".
Просто бегал, трусцой. По асфальту/плитке. Зря.

[Baroque]

Стопу как ставили? Если на пятку тогда все понятно плюс лишний вес. А вот если ставить на носок , то нагрузка на суставы уменьшается. Нагрузка переспределяется на сухожилия и мышцы. Но тогда прощай ногти))

[Спецправо]

На носок. Всё равно очень высокие нагрузки. Да трусцой на пятках и не получится вроде...

[Михаил]

Сообщение от Baroque

то нагрузка на суставы уменьшается.

да как ни ставь.. бег по асфальту ведет к осыпанию позвоночника в трусы, это аксиома... у кого то быстрее, у кого то медленнее...
Я вот по молодости, готовясь к соревнованиям, бегал в бронежилете с толстенными литыми резиновыми пластинами, ... бегал в лесу.. но спина очень быстро сдалась... Велосипед куда приятнее и безопаснее...главное нагрузку держать и не ломиться сквозь чащу, как сохатый

[Baroque]

Сообщение от Михаил

да как ни ставь.. бег по асфальту ведет к осыпанию позвоночника в трусы, это аксиома... у кого то быстрее, у кого то медленнее...
Я вот по молодости, готовясь к соревнованиям, бегал в бронежилете с толстенными литыми резиновыми пластинами, ... бегал в лесу.. но спина очень быстро сдалась... Велосипед куда приятнее и безопаснее...главное нагрузку держать и не ломиться сквозь чащу, как сохатый

Ну про приятнее это кому что, а тема вроде про бег)) про суставы и позвоночник я уже сказал. Основные травмы от того что приземляются на пятку и бегут таким образом , что обе ноги одновременно на асфальте (особенно когда трусцой) это и создаёт ударные нагрузки . Переместив приземление на носок и быстро отталкиваясь, таким образом, чтоб ноги в больше времени были в воздухе, эти нагрузки можно уменьшить значительно. Это я тоже по собственному опыту говорю

[Lebushe]

Бег трусцой это не бег, а онанизм.

[Михаил]

уменьшить, но не убрать... у меня на колене синдром Шляттера..много лет не беспокоил, не считая торчащей шишки... Этим летом в Крыму с ребенком месяц бегал и прыгал в длину..не асфальт... болит до сих пор, растревожил.. ТС пишет ,что 40. это уже "другие" колени... как ни печально

[Lebushe]

Чем медленнее вы движетесь, тем быстрее умрете.
1 заповедь от Тони Парсонс.))) Вспомнил из журнала GQ.

[Dmitry34]

Не скажу, что большой спец по обуви, но в силу того, что неоднократно участвовал в таких мероприятиях, как 4 М-ки, ККМ, и т.п., перепробовал тапки самых разных фирм.
Больше всего понравились ASICS. Несмотря на то, что внешне они мне совсем не нравились.

Некоторые теории некоторых теоретиков весьма забавны.

Сообщение от Михаил

синдром Шляттера

Если быть точным, болезнь Осгуда-Шляттера. Аналогичная ситуация, оба колена.
Но она не от удара возникает, а от того, что сустав и связки не успевают в развитии за мышцей.
Меньше надо было в молодости спортом заниматься.
Только с возрастом понимаешь, что сало - сила, а спорт - могила.

[Lebushe]

У меня шиповки от Asics, пока им не изменяю.