Десять самых здоровых завтраков

[dima-ken]

Завтраки может и быстрые, но вот по поводу здоровых...
В 90 % - бомба быстрых углеводов, пик инсулина и т.д.

[Watchstein]

Сообщение от Lazio

Watchstein, почему творог за еду не считаете?

Между делом, забросить внутрь хорошо)

[LiftUp]

творог в качестве завтрака?
смотря о каком количестве говорить.
если мало, то не наедаешься,
если так, чтобы наесться, то через полчаса просто устаешь ложкой махать
немного помагает сметана с изюмом в твороге и варенья чуток, но все равно на любителя

[Sergei1980]

Люблю простые ванильные сладкие творожки с жирностью около 23 %.
Вот это для меня самое то с утра плюс чай или кофе с молоком

[Lazio]

LiftUp, я в пачку творога кидаю йогурт, горсть изюма, орехов и овсяных хлопьев и два банана. И наедаюсь, и вкусно, и полезно

[Watchstein]

Сообщение от Lazio

LiftUp, я в пачку творога кидаю йогурт, горсть изюма, орехов и овсяных хлопьев и два банана. И наедаюсь, и вкусно, и полезно

В таком рецепте и после тренировочки поесть творожку не мешает.)

[Sergei1980]

Творог - это сила!)

[LiftUp]

Сообщение от Lazio

LiftUp, я в пачку творога кидаю йогурт, горсть изюма, орехов и овсяных хлопьев и два банана. И наедаюсь, и вкусно, и полезно

а еще лучше кинуть в пачку творога полбуханки хлеба и полкило мяса

[Kos77]

точно знаю одно, у нас продукты Все на порядок хуже чем в европе. сам год питался средиземнорской диетой, похудел и стал лучше себя чувствовать