Я занимаюсь спортом

[Senechal]

Рукопашка и прочие вост. единоборства.

[Watchstein]

Сообщение от Kirill

Через день хожу в фитнес клуб.
Летом в бассейн. Хожу в открытый бассейн, по этому только летом. Под снежок не нравится плавать.

Упустил...Наливаю полную ванну хол. воды и...2-5 мин, от настроения. в зимнее время, пару раз в неделю.
После тренировки- нельзя.
Начинать надо летом. Или воду в начале приводить к комн. темп-ре. Никаких сквозняков при этом.
Под хол. душем нет такого эффекта- когда весь и с головой в воде.
Согревает получше горячей ванны.
Просто бомба!!!

[Arkadok]

Сообщение от Watchstein

Скоро спина начнет болеть. Рекомендую как занятный вид спорта, хотя одному скучновато- нордик.

О, забыл, уважаемый Watchstein! Ежедневно кручу домашний "веломонстр" и гирьками "помахиваю", но это не спорт, зарядка.

[viktortr]

Бассейн. 2,5 км за сеанс, два раза в неделю. 3 разряд в этом году не подтверждал, чёто лениво , старый стал. Дополнительно:
Зимой - плоские лыжи, км 12-15 в выходной. После лобовой аварии колени нагружать стрёмно, на горные не встаю уже.
В бесснежье - эллиптический тренажёр (рекомендую), за полчаса типовой программмы 380-390 ккал, нагрузка на колени щадящая, руки участвуют, тоже плюс. Раза два в неделю.
Бассейн летом не работает, заменяю силовым тренажером и гантельками, вперемежку с бильярдом.
Массажное кресло и ИК сауна - как организм попросит.
Раз в сезон купание в святом источнике с другами, супер!!!

[JB]

Один раз в неделю хоккей тренировка с командой, один раз бассейн. Билльярд люблю русский, но не спорт это ИМХО.

[Дима-Як]

Зима: Футбол (в зале), хоккей, иногда бассейн.
Лето: ВЕЛОСИПЕД (по разным маршрутам - РЕКОМЕНДУЮ), футбол.
...Ещё к мотоциклу привязался...очень нравится!!! (но это не по теме)

[Mafia manufacture]

1-2 раза в неделю зал + дома зарядка гантелями.
Чаще получается редко, то времени нет, то лень матушка и т.д.

[Kowalski86]

Сообщение от Lazio

Рукопашный бой. Чтоб хулиганы часы не отняли

Рукопашный это хорошо. Сейчас пока дома занимаюсь, гантели прикупил со штангой, осталось блинов докупить. Потом на плавание. Вот такая у меня программа. Кстати, плавание очень полезно, т.к. работаю все группы мышц + закалка неплохая.

[chess]

сквош
весело,азартно и нагрузки можно
дозировать.4 раза в неделю.
попробуйте

[tapoka]

Сообщение от chess

сквош
весело,азартно и нагрузки можно
дозировать.4 раза в неделю.
попробуйте

Это у Вас опечатка(сквош)? Если опечатка то такой спорт с скво -"весело,азартно и нагрузки можно
дозировать.4 раза в неделю.
попробуйте" тоже очень прикольно,правда с одной и той же,может надоесть.