Кто, когда и как бросил курить ...

[Nickink]

Сообщение от Nickink

50 , курил 30 . Бросил 09.04.15 , не курю более 3 месяцев. В последнюю неделю поста , на вечер курева хватало , лег спать по раньше , дня 3 поппсиховал , никому ничего не говорил . Если бы мне хватало одной пачки в день , то бросать бы не стал , курил более двух пачек в день , а удовольствия никакого ....Вот это и разозлило.

Уже шесть лет не курю ..

[encoder]

Сообщение от Alexan58

Сегодня год с последней сигареты. Отметить, что ли?

Это обязательно)) теперь можно выпить виски.. выкурить сигару

[encoder]

Я пошутил если что, вдруг вам правда взбредет на ум покурить и внутренняя установка сломается

У меня был опыт, друзья прилетели с Кубы, и привезли сигар хороших
А я тогда был бросивши - пять лет уже стаж некурения, думаю ,уже рефлексы курения умерли, хотя помнил прекрасно предупреждение Карра
Сначала сигары , по одной две в день,. Докурил... сигареты в ход пошли, ну и дальше по наклонной
Хотя помню за неделю до того как начал, смотрел на курильщиков как на идиотов, и борьбу с курением на работе, в тамбуре перед входом организовывал
Рефлексы засыпают, но не умирают
те не инстинкты, а рефлексы

[Alexan58]

Сообщение от encoder

Я пошутил если что

Ха, спасибо! Надеюсь, не сломается. Во всяком случае, на текущий период приём алкоголя абсолютно перестал вызывать мысль о сигарете. Для себя определяю, что рефлекс может проснуться при сильном неожиданном стрессе, хотя и этого было немало. Но не расслабляюсь в этом смысле.

[Alexan58]

Сообщение от encoder

Сообщение от Alexan58
Сегодня год с последней сигареты. Отметить, что ли?
Это обязательно)) теперь можно выпить виски.. выкурить сигару

Третий год. Полёт нормальный.

[Grin73]

Я снова курить начал. Стало быть, рассказывать как я бросил, смысла уже нет)

[Alexan58]

Сообщение от Grin73

Я снова курить начал. Стало быть, рассказывать как я бросил, смысла уже нет)

Есть смысл. И как бросал, и как начал снова.

[Grin73]

Стала раздражать зависимость покупки сигарет. Они заканчивались в самый неподходящий момент и приходилось в жару и зной, дождь и стужу, переться в магазин. Ну и сидел в выходные дома два дня, никуда не выходил со злости. А в понедельник, решил и дальше не курить. Так и не курил последний раз года полтора.

А потом понял, что все же, курить я люблю. Ну и постепенно закурил.

[Alexan58]

Сообщение от Grin73

Стала раздражать зависимость покупки сигарет. Они заканчивались в самый неподходящий момент и приходилось в жару и зной, дождь и стужу, переться в магазин. Ну и сидел в выходные дома два дня, никуда не выходил со злости. А в понедельник, решил и дальше не курить. Так и не курил последний раз года полтора.

А потом понял, что все же, курить я люблю. Ну и постепенно закурил.

Ну это, действительно, слабоватый стимул был. Надо напугать себя как следует ужасами про рак лёгких, про сумасшедшие деньги на ветер, про то, что в приличном обществе уже не курят и т.д. И после этого прочитать книжку А. Карра. А, если не хочется, то и нечего себя насиловать.

[dokmet]

Прочитал Карра и не бросил курить, от злости просто бросил. Лет 6 не курю. После этого курил раза 3:
1. попробовать что почувствую - просто неприятно стало.
2. ритуальная сигарета - выкурил и успокоился.
3. с другом по паре "пол-сижки" по пьяни на очень редкой встрече.

Выводы - курить не тянет, при курении неприятно становится, после алкоголя тяги нет.
Курил 20 лет.
5 лет борюсь с ожирением, почти победил.