Бассейн аксессуары для плавания

[oldMaxxx]

Ритм тут не причем. Если давно не плавал в бассейне, даже ходящий в спортзал человек много не проплывет. Другие мышцы, другая работа, нужно учиться дышать в воду, держаться на воде без напряжения.

[Alexgotvald]

Сообщение от oldMaxxx

Ритм тут не причем. Если давно не плавал в бассейне, даже ходящий в спортзал человек много не проплывет. Другие мышцы, другая работа, нужно учиться дышать в воду, держаться на воде без напряжения.

Не согласен.

[rumi]

Сообщение от Alexgotvald

Вы, наверное, слишком выкладываетесь, выбирая не свой ритм.
Надо выбрать такой уровень усилий, чтобы вы могли плыть без остановки всё отведенное время. Пусть это будет брасс в самом щадящем темпе, с короткими ускорениями кролем, когда почувствовал, что есть на это силы.
Я так и делаю.
Зато всю тренировку плыву, не делая пауз совсем.

Если верить апл вотч максимальная пауза 2-3 минуты, пока больше слежу за правильным дыханием и техникой, над скоростью буду работать.

[pepper]

Сообщение от oldMaxxx

Ритм тут не причем. Если давно не плавал в бассейне, даже ходящий в спортзал человек много не проплывет. Другие мышцы, другая работа, нужно учиться дышать в воду, держаться на воде без напряжения.

Я далеко не спортсмен, но после длительных перерывов всегда проплываю 1700м за 50-60мин. Самое главное ритм и не стоять у бортика, а плыть, плыть и плыть

[Dmitry67]

Плаваю несколько лет 3 раза в неделю. Перепробовал массу очков. Были и Arena, и Speedo. Но, что удивительно, самые удачные оказались очки, которые были куплены в Испании в Керрифуровском супермаркете в комплекте с шапочкой за 5 (!) евро. Прослужили почти два года, но в конце концов состарились и пришлось с ними расстаться. В этом году в Словении купил очки-маску Cobra от итальянского бренда Cressi. Очень удачные, не текут, почти не потеют и имеют прекрасный обзор. Правда, люди в бассейне с непривычки удивляются)))
Уже года полтора плаваю с наушниками, как у Алексготвальда. Очень удобно. Главное, время от времени треки обновлять.
Плавки покупаю время от времени на Юксе. Там Speed и Arena во время распродаж по 1200-1500р.

[Alexgotvald]

Два года. Очень смешно
Я в очках Speedo проплавал с 2005-го по 2017-й))
Летом резинка порвалась. Поменял на другую, но и очки новые купил. Ибо, хватит.
Да и технологии далеко вперед ушли за 12 лет
В старых плавал на море этим летом.

[Dmitry67]

А у меня "спидовских" очков двое. Но ни одни, ни другие использовать нет желания. Одни, как ни затягивай резинку, при кувырке текут, другие безбожно потеют. А с испанскими нонеймами таких проблем вообще не было. А что ресурс малый, так и цена соответствующая)))

[avvakkum]

Сообщение от rumi

Хожу месяц, каждый день, проплываю километр.

Каждый день? То есть 7 раз в неделю и 31 день в месяц? Я правильно понял?
Если это для "снятия стресса", то ритм и адреналин это стресс для организма. Тем более темп.

Сообщение от Alexgotvald

За академический час обычный неподготовленный пловец должен не менее полутора километров проплывать.

Для неподготовленного пловца достаточно напряженный темп. Не легкий. В каком бассейне? Не все спорткомплексы имеют 25 метров. 50-метрвый - редкость. Многие теперь 22,5 м. Это не для спортивного плавания. Тем более когда на дорожке толчется 6-7 человек просто так побултыхатся до стенки и потом постоять.

"Проплывание" в обычном режиме это подсчет сколько раз проплыл. Но поворот профессиональный кувырком никто не делает экономя время. Плюс отталкивание от стенке - это кратковременный отдых, и просто скольжение не менее 3 метров. Поэтому считать просто метры не совсем корректно.

[Baroque]

Сообщение от oldMaxxx

Ритм тут не причем. Если давно не плавал в бассейне, даже ходящий в спортзал человек много не проплывет. Другие мышцы, другая работа, нужно учиться дышать в воду, держаться на воде без напряжения.

Согласен.

[avvakkum]

Сообщение от oldMaxxx

Ритм тут не причем. Если давно не плавал в бассейне, даже ходящий в спортзал человек много не проплывет. Другие мышцы, другая работа, нужно учиться дышать в воду, держаться на воде без напряжения.

У не профессионала слабо развит объем легких и недостаточно расширены сосуды снабжающие кровью сердце, как это было бы с детства при развитии и становлении организма. Это всегда видно по замерам объема легких и рентгенограмме грудной клетки. Расширенные сосуды у взрослого врач может принять за патологию.

Остальное для профессионала. Пловец, который учился плавать у тренера в спортшколе - всегда и только, дышит в воду. Что такое для подобного человека "держаться в напряжении" непонятно. У него отработана техника плавания.

Вода в уши попадает, если человек не владеет техникой при вольном стиле Там поворот головы для вдоха делается на пол-рта, когда его нижняя половина находится в воде. Голова при этом не запрокидывается, и в ухо ничего не заливается. Если при вдохе, боясь, то что называется "поймать огурьца" (хлебнуть воды на вдохе) человек поворачивается корпусом вместе с головой задирая её кверху, тогда - да. Вода может попасть в слуховое отверствие.

Ритм заключается не в выборе усилий. Ритм обеспечивает стабильное дыхание и соотвественно равномерное распределение физических сил для преодоления поставленной дистанции, зная конечно при этом норму своей силы. У штангиста мышцы развиты более, чем у пловца. Но при движении в воде, у него включаются и то, что нужны для гребка, и другие, которые тормозят работу и мешают первым. Поэтому он устает быстрее и плывет медленнее. Пловец на дистанции, отработавший технику движений, тратит силу в основном на гребок под себя (живот), а не в сторону, как это делает основная масса умеющих просто плавать. После гребка рука не описывает дугу, а движется по короткой прямой, как в боксе. Фактически пловец вольник не прикладывает силу, чтобы вернуть руку в исходное положение. Он просто её выбрасывает при гребке, а дальше она летит сама, при контроле направления в воздухе опускаясь под соропять градусов прямо вперед перед серединой лба. Голова при этом не опущена, чуть приподнята к кроме воды в уровне линии бровей.