Как сбросить лишний жир...

[Sergei1980]

Это точно.
Но я не сторонник какой-то постоянной перманентной диеты.
Загружаться нужно всем понемногу, если хочется конечно

[encoder]

Сообщение от Sergei1980

encoder
По-моему не меньше 60-ти должен пульс быть

Честно говоря я этим не особо заморачивался, но с другой стороны смотрел, у меня у матери ЧСС высокий постоянно, что не мешает ей жить и быть здоровой , да и у меня довольно высокий пульс в покое -так пример ,просто любопытно было.
А здесь просто фраза несуразная "тренировка сердечной мышцы"

[konstantin.ao]

Сообщение от EvgeniiR

Только по новым исследованиям, мясо является канцерогеном уровня табака и провоцирует онкологию. Так что вегетарианцем становится рано, но и есть мясо без остановки - тоже такое себе.

Вот вы не информированы о самом кето питании и пишите. Пусть пишут. Раньше везде
писали про масло коровье и яйца, что они провоцируют холестерин!
И что... изменили мнение.
А вегетарианцы и веганы пусть траву жуют! Лучше по шашлычку!
Лично я без мяса никак!
А вообще в кето белков для мужиков на килограмм веса достаточно 1 - 1.2 грамма!
Чтобы расти мышцы! А на углеводах 2 - 2.5 на килограмм веса и это для любителей! Профи 3 -5 жрут. Им ещё хуже получается по новым исследованиям.))

[EvgeniiR]

Сообщение от konstantin.ao

Вот вы не информированы о самом кето питании и пишите. Пусть пишут. Раньше везде
писали про масло коровье и яйца, что они провоцируют холестерин!
И что... изменили мнение.
А вегетарианцы и веганы пусть траву жуют! Лучше по шашлычку!
Лично я без мяса никак!
А вообще в кето белков для мужиков на килограмм веса достаточно 1 - 1.2 грамма!
Чтобы расти мышцы! А на углеводах 2 - 2.5 на килограмм веса и это для любителей! Профи 3 -5 жрут. Им ещё хуже получается по новым исследованиям.))

Так расти мышцам или сбрасывать вес и худеть? Кето диета не для набора мышц создана )))
Я знаю, что такое кетодиета и знаю, что можно есть, допустим, не мясо, а одни яйца вместе с желтками и поливать их сверху еще майонезом. Лично для она не звучит, как нечто полезное.
Про отказ от мяса никто и не говорит, еще раз это повторю, чтоб не обвиняли меня в призывах к вегетарианству, но сокращать его потребление нужно, это факт. Статистика заболеваний в странах, где мясо потребляют в больших количествах очень впечатляет. Но тут каждый сам себе хозяин. Мне кажется значительно более правильным соблюдать сбалансированную "гибкую" диету. Потому что просто похудеть, не сложно, хочется добиться результатов с пользой для здоровья. У меня коллега скинул 25 килограмм, употребляя круглосуточно практически одну колу и сникерсы (причем не 0-калорий). Я правда не шучу, причем без всяких физкультур. Тоже ведь метод?

[Sergei1980]

Сообщение от EvgeniiR

меня коллега скинул 25 килограмм, употребляя круглосуточно практически одну колу и сникерсы

мне жаль его мышцы...

Сообщение от EvgeniiR

Мне кажется значительно более правильным соблюдать сбалансированную "гибкую" диету

С этим согласен, но у разных людей разные едовые привычки, и еще от возраста зависит, от среды обитания

[kappelan]

Сообщение от EvgeniiR

Я знаю, что такое кетодиета и знаю, что можно есть, допустим, не мясо, а одни яйца вместе с желтками и поливать их сверху еще майонезом.

Плохо знаете

Ладно яйца. А майонез зачем?

[Waldemar]

Никто не слышал,что-ли ещё?
Была же целаю серьёзная передача и британскими учеными доказано!
Что современному мужчине,не нужна никакая специальная диета.
Он может хоть целый день лежать на диване(переворачиваясь),но при этом необходимо постоянно усиленно думать!

[konstantin.ao]

Сообщение от kappelan

Плохо знаете

Ладно яйца. А майонез зачем?

Это вот такое понимание кето...
Самое смешное, что можно не только сохранять, но и растить мышцы на кето с таким небольшим количеством белка.
А похудение без спорта, а особенно без железа это так баловство. Эффект минимален. Только занятия с отягощением и бег с ускорением подготавливают организм к усиленного вырабатывания ночью тестостерона. А он и жир жжёт и мышцы растит.

[kappelan]

Сообщение от Waldemar

Никто не слышал,что-ли ещё?
Была же целаю серьёзная передача и британскими учеными доказано!
Что современному мужчине,не нужна никакая специальная диета.
Он может хоть целый день лежать на диване(переворачиваясь),но при этом необходимо постоянно усиленно думать!

Это еще Гончаров доказал.

[Waldemar]

Сообщение от kappelan

Это еще Гончаров доказал.

Обломов же не в курсе был,что думать нужно.
И суп по ночам хомячил зря.