Как сбросить лишний жир...

[Celentano]

Завидую людям, которых волнует размер бицепса

[tasmdev]

Как-то все путано в постах. Набор мышечной массы может не сопровождаться набором жира только у сверхвезунчиков и курсистов. Люди, питающиеся ЕДОЙ, занимающиеся силовыми нагрузками соответствующего типа - набирают и жир, и мышцу(второго тем больше по сравнению с первым, чем строже придерживаться диеты). Люди, занимающиеся силовыми нагрузками "на рельеф" в тех же условиях - уничтожают ещё больше жира, но не нарастают в объемах(опять же -исключим фото после пампинга, исключим случаи профи, сжигающихся к сезону). Организм человеческий устроен так - накапливать жировую массу как запас энергии на экстренный случай(кстати,не факт, что это верно для генотипов из тёплых регионов земли). И, кстати, сначала поест эти самые мышцы, а потом только жир

Сообщение от Alexgotvald

Ля, чем дальше, тем интересней
Скажите, Вы это серезно пишете или просто, чтоб тему поднять

Это что вообще за тезис?
Это как вообще?
Это какой опыт или знания могли привести к такому умозаключению???

То есть, заниматься не надо? ..

Вопрос программы тренировок и диеты. И из какого состояние в какое переход планируется.

Сообщение от Insulin

нет. тут другой эффект. чем ты рельефней, тем визуально кажешься больше, накаченнее, когда это же тело, но с жировой прослойкой - то ты кажешься просто крупным, хоть и по замерам объёмы будут больше.
а чел выше правильно сказал, мышечная масса растёт вместе с жировой, по другому это не работает (исключение, если вы курсуете не по деццки) вот поэтому профессионалы в межсезон жирные.
все знают Ли Приста, вот вам типичный пример, как разжираются в межсезон + на рельефе выглядит намного массивней

Ну с вами мне не придётся спорить - мне крупнее кажется жирный вариант) на этом аргументы в обе стороны перестают иметь смысл))

[Insulin]

Сообщение от tasmdev

Набор мышечной массы может не сопровождаться набором жира только у сверхвезунчиков и курсистов

До кучи, в подтверждение этой теории и перестаю тоже спорить. ))
Приведу последний довод.
Возьмём профи. Откинем их приём стероидов, не касаемся этой темы вообще!
Они получают деньги за мышечную массу и за минимум жировой, им за это дают первые места и платят бешеные деньги. Они зарабатывают этим. Так?! Так кто, как не они в этом лучше всего разбираются?! Так? Или не так?
Все они отъедаются в межсезон, все без исключения ходят как боровы, поэтому многие из них и выступают только раз в году и только на крупном соревновании, чтоб лишний раз не сушиться и не терять мышечную массу.
Смысл им отъедаться, чтоб потом несколько месяцев приходить в форму? А потому что нет другого пути в наборе мышечной массы, только через параллельный набор сала на боках.
И не надо говорить, что они профи а мы нет, тут работают одни и те же законы, и у них, и у нас, разница только в экстремальном наборе мышечной массы и минимуме жира.

[Brodyaga]

Сообщение от Insulin

он не увеличился, он остался на том-же мышечном объёме. мышцы укрепились. да. появился тонус.
я ж писал, когда чел жирный, то он выглядит ГЛАДКО и бесформенно, а вот когда подрельефится, мышцы начинают прорисовываться и выделяться, начинают выглядеть округло, фигура приобретает V-образную форму и ты ВИЗУАЛЬНО выглядишь массивней, накаченнее, хоть в мышечной массе и не прибавил.

Вот это полностью мой случай.
Урезал порцию питания, исключил мучное, колбасные изделия, свинину и алкоголь по будням.
Два раза в неделю северная ходьба по 8 км в быстром темпе (8 км/ч), 2-3 раза зал без тяжелого( в основном кардио и для спины) и раз в неделю 45 мин плаваю.
Мышечная масса не прибавилась, т.к. цели такой нет, но формы приобретаются))))
Нужно сбросить пяток кг. Щя 84 кг при 180 см, в след. году полтиник стукнет.

[Insulin]

Ну кто хотел Квестов по дешёвке?
Акция по БОГО. Выходит по 87 руб за штуку.
Отдаю "своё", ибо только недавно купил.

[Alexgotvald]

Сообщение от Insulin

Ну кто хотел Квестов по дешёвке?
Акция по БОГО. Выходит по 87 руб за штуку.
Отдаю "своё", ибо только недавно купил.

Да и так ясно, что Вы агент от спортфармы
Просто заходите издалека.

"А чой-то ты такой дрыщь с бицепсом было 42 стало 47"?
Ну а дальше, если чел наживку заглотил, предложите ему покушать чего-нибудь очень полезного для дрыщей..

Peace))
Для меня Вы не опасны. Я вижу цель, знаю способ и уверен в результате

[Insulin]

Сообщение от Alexgotvald

Ну а дальше, если чел наживку заглотил, предложите ему покушать чего-нибудь очень полезного для дрыщей

Не-не, я кроме легального спортпита ничего не употребляю. Правда.
Просто трачу приличную сумму на спортпит и приходится тусоваться на профильном форуме, где тусуются мелкие барыги.
Как стал немного в теме, стал очень серьёзно экономить на спортпите. Дома уже склад из всей линейки по бросовым ценам.

[old patrick]

сбрасывать жир и одновременно набирать мясо можно лишь на фоне андрогенов, стремящихся в небеса, ГР от 10ед/сутки, кленбутерола и ЭКА плюсом.
и самое главное - все это возможно лишь ЕДИНИЦАМ генетически одаренных профи, которые этим живут. иначе не совсем понятны качели "набор-сброс".

для объективной картины, уважаемому Alexgotvald надо сделать замеры "до" и "после", иначе - самообман. даже фото не помогут.
только сухие (или жирные) цифры...

[Alexgotvald]

Сообщение от old patrick

сбрасывать жир и одновременно набирать мясо можно лишь на фоне андрогенов, стремящихся в небеса, ГР от 10ед/сутки, кленбутерола и ЭКА плюсом.
и самое главное - все это возможно лишь ЕДИНИЦАМ генетически одаренных профи, которые этим живут. иначе не совсем понятны качели "набор-сброс".

для объективной картины, уважаемому Alexgotvald надо сделать замеры "до" и "после", иначе - самообман. даже фото не помогут.
только сухие (или жирные) цифры...

Понимаю, что Вы клон какогото забаненного энтузиаста, но прокомментирую, ведь таких мнений выше набралось

Дорогие бодибилдеры, это вы уникальны, а не те,кто получает мышцы вместо жира, просто начав вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой и правильно кушать.

Фотографии опухших несчастных, вроде вашего любимого Приста, которые ради заработка ставят на себе химические и биологические опыты не могут приводиться в качестве примера в теме, где обычные люди обсуждают, как избавиться от пивого животика и залезть обратно в любимые джинсы. Да вообще нигде не имеют права быть примером чего либо. Это фрики. В хорошем понимании этого слова.

Я верю Вашим формулам "мышцы только с жиром в нагрузку". Но я не согласен, что они применимы к обычным людям. К качкам? Наверное. Не проверял и не имею желания.

Только тогда посмотрите внимательно и скажите потом



Где, ....., третье фото между этими двумя???
Где фото, на котором данный юноша изображен с пивным брюхом и боками, с отвислыми толстыми щеками и руками толще, чем на правом фото?
ГДЕ?!!!!!!

[old patrick]

согласен, вы победили - это шах и мат!
но предлагаю пойти еще дальше -- выложить сначала фото младенца, а потом фото мужика с венами на прессе.
аргУменты просто железобетонные. тут даже комментировать не хочется.

то, что вы стали выглядеть убедительнее в контексте мышечных объемов - это визуальный эффект.
открою вам секрет: под слоем кожи и жира все люди рельефные. прям сплошные рельефные мышцы. поэтому убираем сало - видим рельеф, ну или "рельеф".

PS я никогда не был забанен на этом форуме. да и зарегистрировался впервые.