Как сбросить лишний жир...

[Гена Бобков]

Сообщение от Alexgotvald

И мокрая задница тоже, да

Точно пот?))))
Шучу!
Кстати, стал намного меньше потеть.

Сообщение от dageorgio

На количество сожженных калорий обращать внимание не надо! Во-первых расстраиваетесь -"одна пироженка". Во-вторых калории калориями, а сжигание жира во время кардио нагрузки никто не отменял. Хотя странно, что всего 600 каллорий. Вчера на дорожке ходил 45 минут, прошел 3,5 км, сжег 304 каллории. Очень важная тема уклон, но увы больше 3% дать не могу, моментально отдает в спину.

У меня перепад высоты получается как минимум 350 до 430 метров. Местный терренкур на гору Кизиловка.

[Alexgotvald]

Сообщение от Гена Бобков

Кстати, стал намного меньше потеть.

Я тоже рассчитывал, что с избавлением от лишних кило стану меньше потеть.

Хрен.

[konstantin.ao]

Что ж господа!
Отмечусь в своем движении уменьшения процента жира в организме.
Прошёл на аппарате тестирования in body. В 50 лет процент жира
достигнут 14,2. Начинал, наверно, с 22- 23 процентов.
На фотографии было 102-103 кг (2015 год), стало 87 (сейчас) и фрагмент результата теста.
Может быть кого то мотивирую...

[Гена Бобков]

А куда делся кубанский казак?
Чо то переживать уже начинаю. У него там темпы похудани ого-го были. И ходьбы на 20 км в день. Может, так далеко ушел, что там ни wifi, ни 4g, чтоб тут отписаться?

[Kuban kazak]

Сообщение от Гена Бобков

А куда делся кубанский казак?
Чо то переживать уже начинаю. У него там темпы похудани ого-го были. И ходьбы на 20 км в день. Может, так далеко ушел, что там ни wifi, ни 4g, чтоб тут отписаться?

Геннадий,я всё читаю,я тут,я с вами... Но так как особо порадовать вас нечем,поэтому молчу.Потребляю пиво по чуть-чуть...
91 кг вешу сейчас.Качаюсь,не без этого...
Но хочу что бы было всё по-честному,с фото. Но пока комплексую,ибо похвастатся особо нечем,хотя прогресс есть.. Как только буду готов,то будет и отчёт и постараюсь фото.

[Гена Бобков]

Сообщение от Kuban kazak

Геннадий,я всё читаю,я тут,я с вами... Но так как особо порадовать вас нечем,поэтому молчу.Потребляю пиво по чуть-чуть...
91 кг вешу сейчас.Качаюсь,не без этого...
Но хочу что бы было всё по-честному,с фото. Но пока комплексую,ибо похвастатся особо нечем,хотя прогресс есть.. Как только буду готов,то будет и отчёт и постараюсь фото.

Слово "качаюсь" никак не связано в моей голове с похуданием, наоборот, с набором. + пиво!
У нас там на юге жара!
Ходить и бегать очень тяжело.
Я после крайнего раза не рискнул больше. Сердце шалит. Кстати, тут в теме как-то поднимался вопрос: что съесть? Панангин?

[Alexgotvald]

Сообщение от Гена Бобков

Сердце шалит. Кстати, тут в теме как-то поднимался вопрос: что съесть? Панангин?

Начни с печенья.
Панангин оставь на потом.

[BadMonkey]

Сообщение от Гена Бобков

Ходить и бегать очень тяжело.
Я после крайнего раза не рискнул больше. Сердце шалит. Кстати, тут в теме как-то поднимался вопрос: что съесть? Панангин?

Ну, "съесть" не поможет.
Панангин препарат курсовой и комплексный.

Вы уверены, что именно сердце?
Даже опытные кардиоболельщики могут легко перепутать сердечную боль
с банальной невралгией.
Проверить можно очень грубо и примитивно: заболело - валидол под язык.
Если отпустило, то скорее всего, действительно сердечко.
Если легче не стало, вперед, к врачам, и не тяните

На фоне жары-обезвоживания-диеты вполне может дать знать дефицит
калия-магния. Что и выправляет аптечный панангин.
Миокард - это тоже мышца.

Я, например, имея склонность к спазмам в икроножных и подошвенных
мышцах стопы, пропиваю курсами магний или как раз таки панангин.

В любом случае, на жаре геройствовать не стоит, а дать организму отдых физический и моральный
А сердечком озадачиться надо.
Не на форуме, конечно

Берегите себя, здоровье угробить просто, вернуть - единицам удается...

[EvgeniiR]

Тоже при похудании начал что-то в груди ощущать, хотя стараюсь нагружать очень равномерно - это ни как в 20 лет на секции бокса, одел десять свитеров и два часа бегай по рингу - сразу минус три кило.
Почувствовав сердце, напугался немного, хотя давление при похудании явно прошло! Вспомнил про старый "добрый" рибоксин, какжется вот помогает. Плюс, постоянно пью кардиомагнил для профилактики, гемаглобин повышен...

[Гена Бобков]

Сообщение от Alexgotvald

Начни с печенья.
Панангин оставь на потом.

Какое такое печенье? Помогает?

Сообщение от BadMonkey

Ну, "съесть" не поможет.
Панангин препарат курсовой и комплексный.

Вы уверены, что именно сердце?
Даже опытные кардиоболельщики могут легко перепутать сердечную боль
с банальной невралгией.
Проверить можно очень грубо и примитивно: заболело - валидол под язык.
Если отпустило, то скорее всего, действительно сердечко.
Если легче не стало, вперед, к врачам, и не тяните

На фоне жары-обезвоживания-диеты вполне может дать знать дефицит
калия-магния. Что и выправляет аптечный панангин.
Миокард - это тоже мышца.

Я, например, имея склонность к спазмам в икроножных и подошвенных
мышцах стопы, пропиваю курсами магний или как раз таки панангин.

В любом случае, на жаре геройствовать не стоит, а дать организму отдых физический и моральный
А сердечком озадачиться надо.
Не на форуме, конечно

Берегите себя, здоровье угробить просто, вернуть - единицам удается...

Не, это не боль.
Больше тяжесть в груди. Когда душно и не хватает кислорода такое бывает. У меня еще при переутомлении.
Если бы прям болело, как при невролгии, то я б тут вопросов не задавал)))
А это именно, такое чувство тяжести. Когда дышишь, но этого мало...