Цитата:
Сообщение от Sergei1980
а что насчет растяжки?
|
Только из личного опыта, а то-ж набегут...
Растяжка (война) — дело молодых, лекарство против морщин.
Если растяжкой нижних конечностей начинает УПОРНО заниматься достаточно зрелый человек, с нуля, то это риск заработать проблемы с суставами, особенно с тазобедренными. Я бы рекомендовал Вам пройти МРТ или КТ тазобедренных суставов. Не пожалейте несколько рублей, чтобы иметь объективную картину состояния. Ну, чтобы потом не было сюрпризов неприятных.
Кроме того, в зрелом возрасте очень опасно молотить Вашими мавашами по всяким там мешкам и микиварам. Вы, возможно даже не представляете, какой нагрузке (не запланированной природой), Вы подвергаете ТБС.
Но, с другой стороны, в нашем спорткомплексе работал сторожем дедок лет за 70. Так вот, он спокойно на все три шпагата садился без особых усилий. Приходил на работу за полчаса, поднимался в зал, медленно разминался и хоп! Потом шел принимать пост.
Посыл моего поста – во всем нужно знать меру и «… время разбрасывать камни и время собирать…» (Екклесиаст 3)
Удачи.
С уважением.
