Пришла пора начинать закаляться
 

Не упустите это время года.
Рецепт простой.
Наливаете вечером полную ванну холодной воды.
До утра она становится комнатной температуры.
Утром ныряете, лучше с головой и так каждый день.
Через месяц-два, в июле- августе, переходите на свежезаполненную ванну
По мере наступления холодов, вода
в водопроводе будет все холоднее и холоднее.
Т.е. привыкание медленное и без осложнений.
Через месяц, уже гарантированн полный кайф от процедуры.
Риск простудных заболеваний в последствии, равен нулю.
Душ не рекомендую, т.к. тело не получает одновременного, полного контакта с водой.

Можно и вечером такое проделывать Неутомимость в последствии гарантированна)

В принципе, Вы правы. Как бывший врач говорю:)
И тем не менее сам предпочитаю горячую ванну ВСЕГДА! В крайнем случае, горячий душ!

У меня свой способ имеется.
Направляетесь в Тихонову пустынь,что в Калужской области.
Там идете в купель(вода +4 круглый год).
Плещетесь там,на сколько здоровья хватит.
Потом обсыхаете,одеваетесь,пьете горячий чай
и обратно в Москву,дальше по направениям.
Бодрит,доложу Вам,и тело и дух похлеще любого РедБула.:)

Да, в Москве как раз начался сезон отключения горячей воды

Если серьезно. Контрастный душ с утра и все ок.

Нет ничего поблизости, кроме проточный воды из крана(
А не кашлять, хочется.
Осенью начинать уже поздно, можно простудится и дольше процесс привыкания.

Вас послушаешь,прям грусть-тоска сплошная!
Бани-то хоть в Вашем Дойчланд есть,или только сауны?

Это ж сколько здоровья надо иметь..?
Плюс 4:eek: Обалдеть!

У меня знакомая одна моржует. Так выглядит очень плохо! Правда Ооочень здоровая.
Другая мерзлячка, часто простужается, но выглядит на 10 лет моложе!..

Давным давно доказано, что достаточно просто ополаскивания ступней ног холодной водой после горячего душа.
Проверено лично и привлечено к такому способу закаливания человек двадцать. Снижение числа ОРЗ резко снижено.
Начинать, соглашусь, лучше летом. Т.к. зимой из крана течет очень холодная вода.

Ну что Вы! Какие здесь бани! В Россию ездим в баньку!
Как говорится: "Гитлер капут!":D

Одна у меня, на весь город с холодным ,,Бассейном" 2х2 метра,
Остальные сауны - только холодный душ.
Страдаю(