один знакомый рассказал мне об ананасовой диете...-это когда есть можно всё,кроме ананасов
я её и придерживаюсь!
34
Смотрите же за собою, чтобы сердца ваши не отягчались
объядением и пьянством и заботами житейскими, и чтобы день тот не постиг вас внезапно,
(Лук.21:34)
самодисциплина нам поможет!
прочитал много полезного и ободряющего.у самого вес 105 при росте 182 т.е.и у моего храма есть купол,небольшой правда
зарядка каждый день,пресс,отжимания но ниже 103 не опускается.я не сдаюсь верю за 90-95 и думаю начать с того что-бы перестать есть после 19,00.начинаю эксперимент с сегодняшнего дня,кто со мной?...вперёд
