|
До того моменты как познакомился со своей будующей женой весил 83-86 кг на 174 см роста (многовато, но вес держался), после того как стали жить вместе вес стремительно стал рости, ужас да и только, 2 года назад было 106 кг, все прошлое лето обламывался на пляже со своим животом и отдышкой, а мне ведь 27 подумал я и все оттягивал и оттягивал, но с этого нового года реши что хватит,
1. перестал пить - 2кг,
2. перестал пить молоко на ночь (ну что поделать, жить без него не могу)-3 кг - потому что еще там печенки, конфетки и прочая фигня,
3. массаж 10 сеансов - 6 кг,
4.пошел в спорт зал -2 кг
5. ограничивал себя в еде, вечером на ужин говядина и овощи-3 кг,
К марту месяцу почти без обломов мне удалось скинуть 13 кг, в последние 2 месяца стал забивать на все это дело и снова набрал 3 кг - обидно, досадно,лето ведь.
На работе тетенька пошла к этим товарищас как и ув. Спецправо, за 3 месяца 20 кг, тоже подумываю к ним.
|
