Если разбитый то лучше вообще в зал не идти и не тренироваться. А отдохнуть лишний день. ЦНС восстановить. Проверено на себе)). Тоже так же рвался в зал в любом состоянии. Пока пару серьезных травм не словил. Очень отрезвляет. Именно из за отказных подходов.
Сейчас вообще отказных не делаю. За одно два повторение до отказа останавливаюсь.
Насчет телефона. Так не надо залипать в зале вообще.
Цитата:
Сообщение от Timeis
А я ром кружками пью перед сном. И мне хорошо. Без УЧ, заметьте.
|
Хороший подход. Главное в ладу и в гармонии с собой.
