|
Да звучит непривычно. Но на тренировке концентрируешься на одной конкретной мышце. "убиваешь" ее. После, даешь полностью восстановиться и даже немного расстренироваться от продолжительной паузы. Чтобы повысить чувствительнось/понизить выностливость, к след.тренировке.
|
