Цитата:
Сообщение от ViN1
Коллеги, добрый день!
Порекомендуйте, пожалуйста, грамотную реабилитацию после Ковида.
Буду признателен за советы.
|
Пейте побольше.
Желательно зелёный чай и морсы.
Вот гимнастика которую делал я, только делайте всё медленно без резких движений, нельзя лёгочную ткань неокрепшую рвать.
Если совсем тяжко, вот такую:
Вообще их сейчас уже много в YouTube, главное максимально пенсионерскую выбрать и не стесняясь исключать из комплекса резкие движения.
Цитата:
Сообщение от encoder
Долго не приставали, классно
|
Меня сразу повели гулять по лесам)
Что интересно часто тянуло пятку как сухожилие.
По 5 км ходил почти сразу.
Главное за кровью следить, Ковид сильно провоцирует тромбоциты.
У знакомых даже после прививки зашкаливают.
Лично я переболел тем летом в Июне, с госпитализацией. А месяц назад сдавал на G маркеры, там градация положительного ответа 1-7, у меня было аж 6,2, то есть на максимуме.
И нельзя верить в неуязвимость и иммунитет, серьёзно переболев он наоборот падает, после выписки в люди выходить вообще нельзя, не зря карантин 2 недельный, в общем и ближайший месяц-два в хорошей маске и не простужаться, кондеи тоже под запретом, или антибактериальная чистка и включать только накройняк.
Чем мог, может что исчо вспомню.
