olegpan
Goodkat
Большое спасибо за советы !
Сегодня пойду на тренировку и попробую изменить ее немного.
Цитата:
Сообщение от Goodkat
В условиях задачи вроде как раз про набор силы было при сохранении собственного веса. Поэтому разговор про такие подходы и зашел.
|
В том то и дело, что ориентируюсь на силу. У меня слишком низкий уровень еще. Но, в связи с возрастом и опять же спортивной подготовкой чисто на силу работать не хочу, опасаюсь неприятных последствий. Столько лет ходил с ожирением и без физнагрузок, что поимел неприятные последствия с коленом и с плечевым суставом. После полутора лет занятий в зале (ну и с нормальным весом) все стало гораздо лучше, но все равно опасаюсь давать большие веса на 3-4 повтора. Уже было такое с поясницей, поэтому присед и становую не форсирую, больше упор на технику.
В общем, ориентируюсь на подход
olegpan в долгосрочной перспективе
Вообще, чем старше тем сильнее чувствую некую "хрустальность"
