Цитата:
Сообщение от olegpan
Все равно у каждого есть мышцы-любимцы
|
Я вот никогда не качаю бицепс. Только подтягиваниями обратным хватом и все.
Начал было гантелями, а потом бросил - не мое это)
Люблю дельты нагружать, канаты их еще хорошо прожигают, но не везде есть они, и как ни странно, некоторые виды отжиманий и ролик для пресса, если стараться работать руками, а не прессом при разгибаниях.
Ну это сейчас были не советы как накачать дельты)) а просто к слову о мышцах
