Цитата:
Сообщение от Sergei1980
Вообще сначала как раз уходит внутренний жир, потом подкожный.
|
Говорят, что у всех по разному и это определяется генетикой. Я заметил, что сначала ушел живот на сколько то сантиметров и довольно быстро и встал, потом почему-то руки и ноги похудели, потом щеки ушли, потом задница. И только потом опять живот начал подбираться дальше. Якобы, существуют разные типы рецепторов на жировых тканях с разной чувствительностью к гормонам и соотв. с разной степенью задействования в липолизе.
Цитата:
Сообщение от Sergei1980
Для обычного мужчины, не спортсмена, оптимальный процент жира наверно 12-16%.
|
Меня жена долбит, что хорош худеть и так уже кости торчат. Теща намекает, что энорексия не лечится. А весы показывают 22% жира. Пока до 16% дожму - меня затюкают !
Цитата:
Сообщение от Trener
Кстати, весы- вообще не показатель степень похудения, тут только мерять сантиметром окружность талии и прочих мест надо. За последние месяца 3 вес у меня стоит на 91+-.5кг, а в талии -3см, с 93 до 90 см...
|
90 см это зачет ! По телеку говорят, что у мужчины талия не должна превышать 90. Мне еще см 8 до этого рубежа. Кстати, тоже заметил, что вес не особо меняется (88-89 кг), а см с талии уходят потихоньку. Раньше такого не отмечал.
