|
Цель поддерживать себя в форме физической просто. Это означает не столько мышцы и силу, вернее далеко не только это, а и бодрость, выносливость, готовность к нагрузкам разного плана. Калории в принципе посчитаны. Но замена продуктов при примерном равенстве калорий из-за смены условий и возможностей питания не работает. Вес как таковой снижать задачи нет, главное чтобы он не рос. Но это пока не трудно контролировать. Сейчас вес между 73 и 74, когда возле 74 с физикой все нормально, как только откатывается к 73 уже не то. Поэтому есть свои моменты какие-то
|
