Кстати, за первую неделю вахты в полную силу заработала тема питания. Плюс 1 кг за неделю
т это при том, что не только торты, но вообще ничего сладкого и мучного не ем. Даже не пью сладкий компот. А все потому что питаться начал по-старому, а работы физически нагруженной в это время почти не было. Ежедневные тренировки как оказалось не спасают. Придется резать меню. Пока что думаю, дело в завтраке общей калорийностью около тысячи ккал, а он у меня как бы ужин получается. Придется резать количество каши и запеканки)) а ведь при интенсивной работе и шоколад еще ел несколько раз в неделю и не набиралось. Теперь о шоколаде лучше и не вспоминать при таком режиме траты калорий)) это называется сидячая работа
