Цитата:
Сообщение от old patrick
короче, для того, что вы хотите необходимо провести классическую силовую тренировку с использованием базовых движений, получить гормональный отклик. далее качать пресс, в определенном режиме (тренировать окислительные "медленные" волокна), тогда митохондрии мышечных клеток блудут поджирать жирок. но! жир не подкожный, а внутримышечный. как потом будет он восполняться -- по принципу "чем ближе, тем лучше" (то бишь, прямо с подкожной жировой клетчатки, находящейся над мышцами пресса), или по какому-то другому (очевидно - отовсюду) настолько незначительно, учитывая, что вы отпахали силовую тренировку, получив соответствующий эффект, что я не стал бы об этом всерьез рассуждать.
|
Так это и рассматривается в контексте такой примерно тренировки:
Жим лежа
Качание пресса
Тяга блока (подтягивание)
Качание пресса
приседания или жим ногами
Качание пресса
Т.е. значит есть в этом смысл?
