[VreVo]

Сообщение от grinch77

беря гантели в 5кг!!! нагружая суставные сумки - убиваются локти

А почему убиваются локти ?

Сергей просто тренирует мышцы держать руки в напряжении. Ударов нет, движений нет. Ничего травматичного на мой взгляд.