Цитата:
Сообщение от Pomidorov
Это мысль. У меня перерыв между подходами минута-полторы, но когда смена силовой части на кардио - то без перерыва практически.
Возможно, стоит и тут минуту-полторы отдохнуть...
|
Восстановить дыхание можно за 20 секунд, но по интернету я естественно учить этому не буду.
Советую взять это на контроль, возможно даже вам нужен тренер грамотный.
Иначе вы не построите свои самостоятельные тренировки, особенно если будете усиливать их.
Надо разобраться с "дыхалкой"
Цитата:
Сообщение от Doctor Vlad
подвергающийся стрессовым, как у Сергей1980
|
Цитата:
Сообщение от Doctor Vlad
Да просто наблюдаю как некоторые участники насилуют организмы и уровень тревожности вырос.
|
За меня не надо беспокоиться, всё под контролем, для моего организма нагрузки не стрессовые, так как я наращиваю их постепенно, слежу за самочувствием и знаю, что и как делать.
Никогда не занимаюсь через силу или "по расписанию".
Надо уметь выводить организм на форму
