|
Извините что вмешиваюсь, но врядли из этой темы кто-то найдётся, кто может сжечь за час хотя бы 600, а 700- это не реально. Про это много информации, погуглите. Обычному человеку, что бы столько сжечь за час, надо непрерывно делать целый час рывок штанги с пола до положения над головой, причём далеко не пустой штанги. И все это нон-стоп.
Так что две шоколадки за раз это вы очень зря, да и без занятий, само по себе, это такое количество глюкозы и жира в кровь, на которую выделится такая куча инсулина, что поджелудочная точно крякнят! Не шутите с таким, Сергей.
Лучше ешьте пачку творога до (с бананом) и пачку через пару часов после. Творог везде найдёте.
И чит дей, чит дею - рознь. Одно дело в один день в один приём пищи съесть все что хочется, а другое дело - точить все что не прикручено целый день, в промежутках попивая пиво. Вот многие это не понимают.
|
