Цитата:
Сообщение от encoder
Я например, жалею, что в молодости качался
Занятия с собственным весом,сейчас мне кажутся, более благоприятными для здоровья
|
Я уже сказал, что придерживаюсь мнения, что надо заниматься всем.
Одна тренировка - свой вес, вторая - с железом, третья - кардио, четвертая - плавание.
И не забывать про упражнения на растяжку при этом всем.
Это более всесторонне разовьет физическую форму.
