|
тут надо понимать, что любой экстрим (любые варианты тотальной безуглеводки вроде кето-диет; экстра-низкое количество калорий, типа 1200-1400 для мужика весом под 100; безумное потребление белка и клетчатки; тренировки по 3-4 часа в день 6-7 дней в неделю и т.д.) - это:
- во-первых, вредно: нарушение обменных процессов (если еще и без соли как тут некоторые советуют, то и нарушение минерального обмена), метаболическая компенсация, ну и естественно депрессивное/полу-депрессивное состояние, из-за пищевого/психологического/физического стресса;
- во-вторых, из пушки по воробьям. можно и нужно достичь того же, но меньшими усилиями;
- в-третьих, сработает однажды, максимум дважды в жизни -- организм не умеет оценивать такие затраты собственных ресурсов, так как просто нет опыта. то есть при таком хардкоре конечно же возможно слить процентов 20+ от своего веса за несколько месяцев, но это первый и последний раз. в последующие разы, организм будет всячески противиться умирать.
|
