Я сейчас хочу поэкспериментировать до вахты (там все равно голодать придется по сравнению с домашним питанием
) немного ослабить гайки - но по режиму. А именно есть "запрещенную" еду, но строго до обеда, а точнее - до 12. То есть захотел манки с сухофруктами - с утра прямо навернул, или торт - кусок с утра с кофе, фрукты - тоже до обеда, а с обеда только белок плюс овощи, ну и не есть после 7ми вечера - это без изменений.
Ну и физкультура без изменений - в среднем полтора часа в день продолжать.
Вот такой послабон хочу сделать, посмотрю, как это отразится на массе и на талии.
Цитата:
Сообщение от olegpan
Тут можно поспорить, скорее всего, дело в особенностях "зрения".
Я вот вообще мужиков на улице не замечаю - даже знакомых, многие обижаются. Ну зачем мне на них смотреть?
|
А я вот как решил вес сбросить стал замечать, невольно сравниваю, еще даже привычка появилась - живот свой потрогать, со стороны кажется, наверно, что у меня живот болит
