Цитата:
Сообщение от Sergei1980
Почитал меню, лень забивать в онлайн калькулятор калорий, но по-моему там явно больше тысячи двести.
Свое меню я приводил несколько страниц назад, я его подсчитывал там под 1700-1800 где-то получается
Повторю:
- завтрак: 2 яйца, 200 гр обезжиренного творога, смешанного примерно с 100 гр молока (или с несладким йогуртом), кружка кофе с молоком (без сахара, естественно).
- обед: несколько кусочков запеченой говядины (грамм 100-150 примерно) или рыба (например 200 гр тунца), пара помидор (или другой овощ),
пол литра кефира.
- перекус: банан или немного овсянки.
- крайний прием пищи - с 5ти до 6ти вечера - молочный коктейль с казеином - кружка молока(250 гр) и в ней порция казеина (33 гр по-моему).
|
По вашему меню мне всё понятно - через час после любого приема пищи я буду думать только о еде. НИ О ЧЕМ БОЛЬШЕ!
Работать не смогу точно, либо кого-нибудь пришибу нафиг.
И я не знаю какой у вас режим. У меня в будни с 8 утра до часу ночи, ну какой крайний прием в 5-6?
Для меня это пригодно только с психотропами.
Даже супермодель рядом меня не отвлечет от мыслей о еде, потому что дня с третьего такой диеты я ее (модель) употреблять по назначению не смогу...
