|
думаю, что всех, независимо от возраста, волнует вопрос внешнего вида. более или менее, разумеется. но тех, кто в этой теме -- более.
а вообще, внешний вид очень сильно зависит не от абсолютных антропометрических данных, а от пропорций. это касается и толстых, и худых, и тем более качков.
по поводу бега вы бы действительно прислушались к советам старых поломанных бегунов. для начала правильная техника, потом правильная обувь. потом увеличение дистанции до условных 7 км. затем увеличение скорости до такой чтобы 7 км укладывалось в период менее часа. дойдете до 45 минут где-то -- ок, быстрее не надо. ну, а потом и завязать с бегом на хрен...
PS я не спортсмен, но "физкультурник". спортсмены - это те, кто участвуют в спортивных состязаниях/соревнованиях. у меня последний раз было в 2013 году.
|
