Уважаемый,
Pomidorov,
Присоединяюсь к коллегам, все советы дельные уже дали
Но хочу добавить.
Для плечевого-локтевого суставов покой - чуть ли не главный доктор
Если боли мучают, попробуйте таблетки Найз, из аптеки.
Болеутоляющие, именно при артритах-артрозах-ревматитах
работают очень хорошо. Если с почками проблем нет.
Противопоказания читайте, они, ессстттсссно, есть. Но препарат рабочий.
К традиционным хондропротекторам рекомендую
добавить коллаген, из магазина спортпита. Но это все история
долгоиграющая, от трех месяцев приема эффект виден. Но он есть точно!
Можно, конечно, курс алфлутопа проколоть...
Но тут спорный вопрос.
Алфлутоп у большинства народа отрабатывает грыжи - узлы Шморля и прочие
приключения с позвоночником. Многие вообще его считают чуть ли не плацебо.
Лично на мне алфлутоп хорош для колешек.
Так что в общих двух словах так как-то.
А вообще-то, сходите к врачу
Анализы, рентген, все как положено.
Суставы, конечно, лечат у нас....м-м-м-м-м.... с переменным успехом,
но хотя бы диагноз знать будете
