|
жидкая форма (разведенный в воде порошок) усваивается побыстрее конечно, чем капсулы, а тем более таблетки.
однако, хранить их в разведенном виде лучше не дольше тренировки (1-2 часа).
есть безвкусные порошки, то есть без красителей и ароматизаторов, 100% лейцина, изолейцина и валина. более ничего.
опять-таки, можно развести в бОльшем количестве воды, чтобы не было приторно.
я делаю так: сыплю порцию bcaa со вкусом и две порции без вкуса в 500мл воды и пью равномерно во время тр-ки.
|
