Цитата:
Сообщение от cherkes
Но я в зале предпочитаю пить воду,
|
Лимончик добавляй.
Еще имбирь с мятой можно заваривать.
Я выпиваю 10 грамм BCAA в порошке на голодный желудок перед утренней ходьбой на 11-12 км. Это около двух часов.
Потом легкий завтрак, творожок с орешками или яичница из 2-х яиц, в углеводные дни геркулес с изюмом.
