Цитата:
Сообщение от abramov1
Без обид, это типичная фраза подснежников ))
Надо в октябре говорить: скоро лето - пойду позанимаюсь
|
Не соглашусь.
Конечно, тут зависит от степени запущенности ситуации.
Но в возрасте 35-43 года мне хватало трех месяцев (январь-март) и (июль-сентябрь), чтобы подготовиться к пляжному сезону.
Диета, отжимания, упражнения на пресс и гантели - всё.
На фото 42 года. 192см/93 кг. Тогда я еще не ходил в спортзал. Хватало перечисленных упражнений в обеденный перерыв.
