Цитата:
|
По диете - я согласен с тем, что диета не должна "кошмарить". Более того- раз в 2 недели, давайте себе слабину. Иначе впадете в депрессию или стресс, кортизол уничтожит мышцы и сдуетесь целиком (как больные, после операций.).
|
Я как раз так и выгляжу
А слабину даю себе каждый день. Утром обязательно бутербродики с творожным сыром. Не могу себе отказать.
Я еще заметил, что если загрузиться разок, то эмоционально легче разгружаться потом.
Утром 75,8 кг... это ж я в обычного человека дохлика превращаюсь. Даже немного страшно. Но я обманываю себя тем, что вот еще скину, а потом начну физкультурой заниматься и стану красивым)
