Цитата:
Сообщение от encoder
Аленн Карр ,автор бестессера "Легкий способ бросить курить" как раз не рекомендует искать "замену" в виде жвачки семечек и всего прочего, а просто сразу и навсегда зачеркнуть из своей жизни эти паузы.По его мнению, "замена", рано или поздно приведет к срыву
|
Это отлично
Но я писал, отчего человек поправляется при отказе
А методы...я весьма специфически отношусь к бросанию привычек. И навязыванию способов осуществления оного действа.
Одному проще сразу. Другому постепенно. Третий через кальяны бросал. Всё - мои друзья.
Я лично курить бросил сразу, как ушёл с работы на скорой помощи на "БИТ"ах.
Сразу ушла причина.
Курил в сумме (включая учёбу) 3-4 года. Начинал с крепкого Собрания, не помню, 10-12 мг было, потом ушел на какие-то ментоловые крепкие сигареты (они элементарно не гадили запах одежды, я же врач всё-таки).
Все говорили, что с таких крепких - не бросить.
Бросил за день, тяги не было. Даже моральной.
Но я же "частность", не так ли ?
А по теме - чётки отличная замена. Часы, особенно с вращающимся рантом.
