|
Советы не помогут, пока сами не решитесь на радикальные меры, но прислушиваясь к своему организму. И то, что одному подходит, другому вред возможен. Возраст у Вас вполне позволяет подвергать себя экспериментам.
В 38 я сбросил за три месяца 16 кг, просто исключив углеводы, алкоголь (позволял себе только белое сухое) и ограничив порции приема пищи. И всё это при минимуме физических нагрузок.
Главное, задаться целью.
|
