Цитата:
Сообщение от Alexgotvald
Стоит задача максимально подсушиться за две недели.
Готов на жертвы.
|
Углеводы оставить только из овощей. БЖУ: 70/10/20.
Мочегонное не советую - опасно, сердечко может пострадать.
Подключить ферменты типа креона - печени и поджелудочной полегче будет.
Кардио натощак с утра, без фанатизма, темп умеренный, продолжительность не менее 50 минут. После кардио прием пищи через 50-60 минут.
Запастись успокоительным
, а также витаминами+комплексом для суставов (хондроитин, глюкозамин и т.д.)
Больше спать.
Продолжительность указанного рациона - не дольше 3-4 недель.
Эффект очень хороший, но скоротечный. Как только подключите углеводы (любые) зальет сразу.
Удачи!
