|
Вы смеетесь , я был толстым около 146 кг и сейчас я 80 при росте 195 я по разному пробовал и в зале итд но после слов тренера и чтения многих книг и опытов на себе я и понел что только мучая себя на дорожке так, да и в зале (общее время в день 4 часа примерно) можно было сбросить за 5 месяцев, да жесть но когда хочеться то делается. я написал свое имхо если кто потправит напишите а смеятся знаете каждый может, да я понимаю что это вредно и для здоровья плохо но так хотелось...
|
