|
В принципе, чтобы регулировать свой вес, нужна сила воли, остальное вторично.
В отдельных случаях, конечно, без медицины не обойтись, но и там сила воли - одно из главных условий.
Заставить себя меньше есть, отказывать себе в удовольствиях типа пива, сладкого, вставать пораньше для зарядки, занятия спортом, отсюда жесткое планирование времени... Все это упирается в силу воли
|
