Цитата:
Сообщение от tyoma_first
И еще, знающие, подскажите, не отказавшись от сладкого не похудеешь?  Готов отказаться даже от хлеба (хотя с детства меня приучили есть с хлебом, сейчас даже пельмени и макароны не ем без хлеба), но не от сладкого. Где то читал что можно перебиваться зефиром, это наиболее оптимальный вариант. Это правда? И второй вопрос, если само по себе похудение не является целью, а цель - уменьшить объем живота? Можно прийти к цели (хотя бы мелкими шажочками) без особых диет, но с умеренными физическими нагрузками (качание преса и т.п.) ? |
Похудеешь, но нужно есть только сладкое
Ничего кроме конфет и шоколада. Шоколад, кстати, во время войны был частью неприкосновенного запаса, 1 кубик шоколада - 1 день жизни. Помню в школе изложение писали, запомнила на всю жизнь, тока шоколад не люблю.
Если серьезно, то из сладкого лучше есть действительно зефир, пастилу-она из яблочного концентрата делается, типа Шармель, можно мармелад, только в качестве загустителя нужен пектин, а не желатин, желатин лучше вообще исключить, как и крахмал. Читайте этикетки. Вредны простые углеводы, белый сахар, особенно рафинированный, главное зло, нужно заменить медом, коричневым сахаром, а еще лучще фруктозой. У меня дома месяца 2 вместо сахара фруктоза была насыпана, все гости в чай клали и никто не заметил разницы)
Живот что бы уменьшить нужно и пресс качать и диету соблюдать. И пиво не пить
(это не шутка) То что в целом все ок, а живот есть, это говорит о том, что основное место дислокации жира там, и при корректировки питания в первую очередь на нем и отразятся.
Хлеб из муки грубого помола или с отрубями есть даже полезно, но лучше с овощными блюдами.
