Цитата:
Сообщение от Вадим Лайтман
2Барок а что вместо сладкого тада жрат? курагу, апельсины, яблоки?
|
Слушайте чо Вам люди говорят)))
Сладкое Ваш враг. В принципе можно фрукт жрать какой. Например я съедаю 1 банан утром с кашей. Можно яблоко. Но фруктоза по большому счету тоже не гуд, а где-то даже и хуже.
В принципе все не так страшно. Я считаю не нужно радикальных шагов. Типа бухать ни капли.
Главное придерживаться правильного вектора.
Ну а если еще добавить физическую нагрузку, то как пишут гуру, можно и макдак изредка закидывать.
Портвейн это да!)))
и спорт
