Цитата:
Сообщение от Gas
Хотелось бы узнать километраж и темп бега, с которого часу полезнее бегать, на каком пульсе, сколько раз в неделю. Большой интерес вызывает "лучше всего" - лучше плавания, ходьбы, лыж, гребли, тенниса. Почему? Если не сложно, пройдитесь коротко для нас по пользе бега для опорно-двигательной системы. Также интересует состав поедаемого до 6, калорийность, углеводы-белки-жиры, каких, когда и сколько. Будьте добры, спасибо.
|
Зачем ты так, здесь девушек и так мало)))
