Парни, тут тема вообще не о том , как нахимичиться или напротеиниться, набрав при этом массу, а вместе с ней и жир, а о том как сбросить лишний.
Повторяю - нафик лишние мышцы вместе с жиром. Друг сейчас приехал из Дахаба с каталок. Катается на кайте и на виндсёрфе. Жилистый, худой. Сказал буквально следующее: "Сильные живот и спина, остальное только мешает."
Кстати, на виндсёрфе хорошо жир сгонять. Особенно, когда не умеешь
