|
С добавками, как мне кажется, всё просто.
Есть протеин, если не получается есть часто, есть креатин, от которого видно эффект, есть BCAA (тут лично для меня полезность под вопросом) и витамины. Ну предтренировочники еще, но я "и так бодрый" (с)
Весь остальной оголтелый маркетинговый микс, как мне кажется, для тех, кто хотел бы захимичить но, простите, ссыт (вполне возможно, что оправдано). Люди ведрами жрут добавки, которые в 80% случаев являются комбинацией вышеописанных + какой-нибудь "супершикретный" ингредиент, от которого-то, конечно, сразу попрет как от метана.
При всём при этом я убежден, что вреда от всего этого никакого, просто и пользы - чуть.
|
