Цитата:
Сообщение от VLADIMIROVYCH
Поздравляю!за год неспешных (уверен )занятий 10 кг!!!,но сразу оговорюсь ...одна неприятная вещь .Не только относится к Вам... тупо мышечные обьемы как прогрессируют? обьем бицепса? сколько был и сколько сейчас есть см?(обычно 5 кг в массе тела общей, это 1 см в обьеме бицепса)с 12% содержания жира.то есть например 100 кг с обьемом руки 45 см,после сушки становится с замечательным раскладом 85 кг сухой массы и обьемом руки... (руки "сыпятся" первые и сильнее всего)41 см.(это шикарно)
|
Жир прогрессирует больше чем мышечная масса, как мне кажется
Если по объемам, то больше всего увеличились грудная клетка (+6 см) и бедра (+5 см). В талии сантиметра 2-3 прибавилось. Бицепс я не качаю, но объем руки вырос, +2 см. Голень не растет.
