|
Раньше у меня была выше нагрузка. Бокс был до 5 раз в неделю, тренажерный 3 раза в неделю. Просто учеба-работа-дела - я никак не успеваю - выдохнусь, приоритеты совершенно другие. Танцы я практически забросил.
Бокс успеваю, так как рано утром занимаюсь, но опять же, для себя больше, без особого ущерба для головы.
Раз в неделю в зале достаточно для того, чтобы не откатываться назад.
2 раза в неделю в тренажерном зале заметно хуже чем 3 раза, рост есть, но не быстрый.
А бокс и плавание - это плечи в первую очередь, вот за счет бокса с плаванием у меня хороши развиты плечи, ну и за счет этого наверно мне в зале требуется гораздо меньше времени, чтобы раскачаться. Но я не заморачиваюсь с этим)) вес у меня небольшой - 77 кг при росте 180, на "машину" и не претендую)
|
